七五三2026はいつ？対象の生まれ年早見表と数え年・満年齢の違い、由来や千歳飴の意味も解説

11月が近づくと、神社で着物姿の子どもたちを見かけるようになりますね。わが子の七五三を控えて、「うちの子は今年が対象？」「数え年と満年齢、どっちで数えればいいの？」と迷っているパパ・ママも多いのではないでしょうか。

この記事では、2026年（令和8年）の七五三の日付と対象になる生まれ年を早見表でまとめたうえで、数え年と満年齢の違い、七五三の由来や千歳飴の意味、お参りの時期の決め方まで、わかりやすくご紹介します（情報は2026年11月時点のものです）。

2026年の七五三は11月15日（日）

七五三の日は、毎年11月15日とされています。2026年の11月15日は日曜日なので、家族そろって当日にお参りしやすい年といえます。

ただし、七五三は必ず11月15日にお参りしなければいけないわけではありません。最近は混雑を避けたり、家族の予定に合わせたりして、10月から11月にかけての土日や祝日にお参りする家庭が多くなっています。地域によって習慣が異なることもあるので、気になる場合はお参りする神社に確認してみましょう。

2026年の七五三の対象は？生まれ年早見表

七五三は、一般的に男の子は3歳と5歳、女の子は3歳と7歳でお祝いします（地域や家庭によっては、男の子の3歳をお祝いしないこともあります）。

2026年に七五三を迎える子どもの生まれ年は、次のとおりです。

※満年齢の場合、誕生日がまだ来ていなくても「その年に3歳・5歳・7歳になる子」を対象とする考え方が一般的です。

また、「学年」で区切って考える家庭もあります。たとえば早生まれ（1月1日〜4月1日生まれ）の子は、同じ学年の友だちと一緒にお祝いできるよう、1年早めたり遅らせたりすることもあります。どちらが正解というものではないので、家庭の考え方で決めて大丈夫です。

数え年と満年齢、どちらでお祝いする？

数え年とは

数え年は、生まれた時点を「1歳」とし、その後はお正月（1月1日）を迎えるたびに1歳ずつ年をとる数え方です。昔の日本では、この数え年が一般的でした。そのため、もともと七五三は数え年でお祝いするものだったといわれています。

満年齢とは

満年齢は、生まれた時点を「0歳」とし、誕生日を迎えるたびに1歳ずつ年をとる、今ふつうに使われている数え方です。

今はどちらでもOK

現在は、数え年でも満年齢でも、どちらでお祝いしてもよいとされています。決めるときは、次のようなポイントを参考にしてみてください。

• 数え年がおすすめな場合：伝統を大切にしたい、兄弟姉妹と同じ年にまとめてお祝いしたい
• 満年齢がおすすめな場合：着物を嫌がらずに着てくれそう、写真撮影でじっとしていられるなど、子どもの成長を待ちたい

特に3歳は、満年齢と数え年で成長の差が大きい時期です。子どもの体力や性格に合わせて、無理のない方を選ぶのがいちばんです。

七五三の由来と意味

3歳・5歳・7歳の儀式がルーツ

七五三は、子どもが無事に成長したことを感謝し、これからの健康と幸せを願う行事です。昔は今ほど医療が発達しておらず、幼い子どもが無事に育つことは簡単ではありませんでした。そのため、節目の年齢ごとに成長を祝う儀式が行われていたのです。

• 3歳「髪置（かみおき）」：それまで剃っていた髪を伸ばし始めるお祝い
• 5歳「袴着（はかまぎ）」：男の子が初めて袴を着けるお祝い
• 7歳「帯解（おびとき）」：女の子が、ひもで結ぶ子ども用の着物から、大人と同じ帯を締める着物に替えるお祝い

これらの儀式が、のちに「七五三」としてまとまったといわれています。

なぜ11月15日なの？

11月15日になった理由には諸説あります。よく知られているのは、江戸幕府の5代将軍・徳川綱吉が、子どもの健康を祈るお祝いを11月15日に行ったという説です。また、旧暦の15日は満月にあたり、縁起のよい日とされていたことや、秋の収穫を終えて神様に感謝する時期だったことも関係していると考えられています。

千歳飴に込められた意味

七五三といえば、細長い千歳飴（ちとせあめ）を思い浮かべる人も多いでしょう。千歳飴には、「細く長く、粘り強く、長生きしてほしい」という願いが込められています。

紅白の飴が鶴や亀、松竹梅など縁起のよい絵柄の袋に入っているのも、子どもの長寿と幸せを願ってのことです。とても長いので、食べるときは小さく割って、少しずつ楽しむのがおすすめです。

七五三のお参りの準備と注意点

お参りの時期は早めに決めよう

11月15日前後の土日や祝日は、神社も写真スタジオも混み合います。人気の日程は早めに埋まるので、ご祈祷を予約制にしている神社や、写真撮影をする場合は、早めに予定を立てておくと安心です。最近は、夏から秋にかけて写真だけ先に撮る「前撮り」を利用する家庭も増えています。

ご祈祷の初穂料

神社でご祈祷を受ける場合は、初穂料（はつほりょう）を納めます。金額は神社によって異なり、決まった金額が案内されていることも多いので、事前に神社の公式サイトなどで確認しておきましょう。のし袋に入れて渡すのが一般的です。

子どもの体調を最優先に

慣れない着物や長時間の移動は、小さな子どもにとって大きな負担です。着物は撮影やお参りのときだけにして、移動中は洋服にする、歩きやすい靴やおやつを用意しておくなど、子どもが楽しく過ごせる工夫をしておくと、家族みんなのよい思い出になりますよ。

まとめ

2026年の七五三について、ポイントをおさらいしましょう。

• 2026年の七五三は11月15日（日）。ただし前後の都合のよい日にお参りしてOK
• 満年齢なら3歳は2023年、5歳は2021年、7歳は2019年生まれ
• 数え年なら3歳は2024年、5歳は2022年、7歳は2020年生まれ
• 数え年・満年齢のどちらでお祝いしてもよい。子どもの成長に合わせて選ぼう
• 由来は3歳の「髪置」、5歳の「袴着」、7歳の「帯解」という成長の儀式
• 千歳飴には「細く長く、長生きしてほしい」という願いが込められている

七五三は、子どもの成長を家族みんなで喜び合える大切な行事です。準備は早めに、そして当日は子どものペースを大切にして、すてきな1日を過ごしてくださいね。